برنامج رجيم

كيف تقلل من الكولسترول في الدم؟

كيف نقلل من الكولسترول فى الدم؟ اجاب الدكتور صابر سليمان الغرباوي إستشاري  السمنة والنحافة على هذا السؤال نشر في جريدة اليوم السابع بتاريخ الأربعاء، 8 يونيو 2011 مخاطر متعددة لزيادة الكولسترول فى الدم يسأل قارئ: لا آكل الدهون واللحوم الحمراء وأمشى مرتين أسبوعيا لمدة نصف ساعة لظروف عملى، ومع ذلك عندى نسبة الكولسترول عالية، وأريد

تناول التونة يقلل من الإصابة بأمراض القلب

الدكتور حاتم غازى أخصائى الحالات الحرجة وأمراض القلب،صرح لجريدة اليوم السابع بتاريخ 4 يونية 2011  ونقلا عن الجريدة ان العديد من الدراسات كشفت أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونة مرتين فى الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية، ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميجا 3 أو أن 3 الموجودة فى هذا النوع

كيفية الإستمرارية في الذهاب للجيم وبدائل الذهاب للجيم

البدانة تفترس قوامك وأنت مكتوفة الأيدي بسبب انشغالك بين العمل والمنزل، قد لا يكون لديكِ وقتٍ لممارسة الرياضة في الجيم أو الاشتراك في أحد النوادي، وقد لا تقدرين على اقتناء آلة رياضية منزلية بسبب ضيق المساحة أو تعثرك المادي، المهم أن الحمية وحدها ليست كافية لإنقاص الوزن فما الحل إذاً؟ قبل الإجابة أود أن اؤكد

الضحك هو العلاج الأفضل لتقرحات الساق

وجد خبراء بريطانيون ان الضحك هو العلاج الأفضل للشفاء من تقرحات الساق وذكرت هيئة الإذاعة اليبريطانية بي بي سي ان فريقاً من جامعة ليدز البريطانية قال ان الاهتمام الجيد والضحك من وقت إلى آخر هما الطريقة المثلى حتى يشفى المرء من التقرحات في الساقين بدلاً من اللجوء إلى أحدث التكنولوجيات يشار إلى ان المستشفيات والعيادات

علاج ترهل الصدر

يمكن للمرأة التى تعانى من هذا الأمر أن تلجأ فى البداية لاستشارى يقدم لها بعض النصائح بممارسة التمارين الرياضية باستمرار مع ضرورة معرفة أن الرضاعة المستمرة تؤدى إلى تناقص حجم الثدى بشكل تدريجى وهذا بالتالى أقل أذى للأنسجة إذا كان تماسك الثديين يقل بعد الحمل فلابد للمرأة أن تتبع بعض التعليمات للعناية بالصدر خلال فترة

عشر ثواني فقط لإستعادة صحتك المثالية

عشر نصائح في 10 ثوان لإستعادة اسلوب الحياة الصحي والتخلص من الأمراض الشائعة من سوء التغذية إلى الخمول والكسل إشرب الحليب هل تتناول فطورا متكاملا غنيا بالمغذيات؟ تعتبر رقائق الفطور من الوجبات الغنية بالفيتامينات والمحببة للجميع لسهولة إعدادها مثل الكورن فليكس ولكن هل تعرف بأن 40 بالمائة من الفيتامينات الموجودة في الرقائق تذوب في الحليب

المناطق الغامقة في الجلد أسبابها وطرق الوقاية والعلاج

يعاني الكثيرون وبالأخص النساء من مناطق غامقة في الجلد مثل الركبة والرقبة والكوعين وهذا لأن هذه المناطق تتعرض دائما للإحتكاك سواء بالملابس مثل الرقبة أو بالسند على المقاعد أو الترابيزات وهذا يحدث مع الكوعين أو أثناء الجلوس على الركبة المناطق الداكنة من أكثر المشكلات التي تؤرق ناس كثيرون وبالإخص النساء في بعض مناطق الجسم وقد

أسباب رعشة الجسم وطرق الوقاية والعلاج

رعشة اليد حركة اهتزازية لا إرادية في اليد قد تظهر لدى الناس الأصحاء وأيضا لدى المرضى وقد تتزامن مع الإجهاد والقلق النفسي وضغوط الحياة ولكن وجود رعشة مستمرة لا ترتبط بالعوامل النفسية أمر يحتاج إلى تقييم طبي لأنها قد تكون علامة مرضية تحتاج إلى تشخيص ورعشة اليد التي تتزامن مع حركة لا إرادية في مكان

نصائح وتمارين لضيق التنفس

اكدت دراسة علمية أن تمارين التنفس والتمارين تحت اشراف طبي يمكنها أن تساعد المرضي المصابين بارتفاع ضغط الدم في الرئة ومن المعروف أنه في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم الرئوي لا تمتص الرئتان إلا قدرا قليلا من الأكسجين مما يجعل المرضي يشعرون بصعوبة في التنفس ويشعرون بالاجهاد بسرعة، حيث يؤدي ضيق الأوعية الدموية في الرئة

اسباب تساقط الشعرعند السيدات والرجال وطرق الوقاية والعلاج

Image by Serena. via Flickr أسباب تساقط الشعر فقر الدم ونقص الحديد التعرض للضغوط النفسية والصحية اختلال الهرمونات استعمال بعض الأدوية زيادة الهرمون الذكري الذي يسبب تساقط شعر الرأس وكثرة شعر الجسد الإصابة ببعض الالتهابات الموضعية في فروة الرأس مثل الالتهابات الفطرية التي تسبب تساقط الشعر مرض الذئبة الحمراء الأصباغ الكيميائية وكثرة استعمال التجفيف بالحرارة

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

الأكثر شعبية