Remove Weight Diet Healthy Health

منطقة الوزن الزائد حول الوسط

1/8،   1/2،   1/4

ثمن كيلو ، ربع كيلو ،نص كيلو أو حتى كيلو دهن حول البطن ، منطقة البطن هو ما يعانى منها تقريبا كل السيدات سواء يحاولوا فقد وزن زائد أو لا يحاولون.

دائما السيدات لديهم جزء دهن  فى منطقة البطن  / من عده سنين ذهبت إلى مدرب جيم ، كانت سيده فى جسم معتدل / فى خلال كلامى لها لاحظت أنها لديها هذا النص الدهن فى منطقة الوسط ، سألتها وكان من أهم الأسباب التى جعلتنى أذهب إليها هى سعى لمشورتها وإحتياجى لفقـد الوزن الزائد هذا الربع أو النص كيلو دهن فى منطقة الوسط ، فقالت  لى كلمة من أغبى الكلمات التى سمعتها طوال حياتى ، قالت نحن السيدات لأننا نحمل على الأقل مرة واحدة فى عمرنا ، سنظل دوما لدينا هذا الوزن الزائد فى منطقة الوسط ، لم أذهب لهذه المرأه ثانية / كانت محبطة لأى عزيمة.

الناس يعتقدون أنها متعلمة وتعرف ما تفعله ، أنا أقول أنها جاهلة في هذا الشأن.

الإرداة، إذا كانت عندك  إراده وعزيمة وإيمان بنفسك أنك ستغيرين أى شيء فى جسمك ، إنها البدايه ، قومى من كسلك معى كل يوم وقومى بأى تمرين بطن ، وأنا أوعدك فى الأيام والأسابيع المقبلة أننى سأساعدك بكل ما أعرفه من طعام / تمارين تساعدك فى فقد هذا الر بع ، النص الكيلو ، الكيلو دهن الذى تكرهينه كثيرا

هذا شيء يجب أن تعرفيه عنى أنا فقدت جزء كبير من الدهن حول وفي هذه المنطقة  بالتمارين والطعام الجيد الصحى ، لا تفقدى الأمل فقط إستمرى فى المحاوله لفقد شيء لا تحبين الأحتفاظ به طوال حياتك

3 thoughts on “منطقة الوزن الزائد حول الوسط”

  1. حملت حملين متتالين ولاحظت بعد حملي الثاني زيادة منطقة وسطي وخصري

  2. عملت حميات كثيره بعد الولاده ولاحظت نزول بعضا من الوزن ولكن ليس في هذه المنطقه فما السبب

  3. العزيزة ماري
    أشكرك على التعليق وردا على سؤالك إذا كنتي تعاني من زيادة في منطقة الوسط والخسر فقط فهذا دليل على أن هذه المناطق هى الأكثر عرضة في جسمك لتخذين الدهون ونصيحتي ليكي الرياضة الرياضة الرياضة وطبعا الحمية ولكن الحمية التي لا تفقد جسمك الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك وفيه برامج متعددة للرجيم على الموقع ممكن تستفيدي منها وتجربي الأنسب ليكي بالنسبة للرياضة إذا كان في مقدورك الذهاب الى صالة جيم يكون أفضل والنتائج أسرع وفيه صالات جيم كثيرة أسعارها مناسبة ومش غالية بالمرة وإنتي مش محتاجة تروحي الجيم غير أربع أيام في الأسبوع مع ممارسة رياضة المشي ولو لنصف ساعة فقط في باقي الأيام التي لا تذهبين فيها للجيم هناك إشرحي للمدرب عن طلبك للتمارين الخاصة بهذه المناطق التي تريدين التخلص من الوزن الزائد فيها وهو أو هى هايمرنوكي على التمارين المناسبة لهذه المناطق وصدقيني النتيجة مضمونة أما في حالة إذا لم يكن في مقدورك الذهاب لصالة الجيم ادخلي في الموقع هنا على صفحة تمارين بالصور وشوفي كل صورة واعملي التمارين إلي موجودة فيها لأننا حرصنا على تنزيل كل التمارين لكل جزء من اجزاء الجسم وتقدري تعملي أى تمرين في البيت وبدون الحاجة للأجهزة بس الموضوع محتاج صبر وارادة وانا تحت امرك في أى سؤال عاوزة تسالي فيه
    ايمان

اترك تعليقك هنا, يسعدنا رأيك شاركه معنا